תרופות סבתא - טיפים למניעת הידבקות ילדים במחלות

רגע לפני שהחורף מגיע:

ישראלה ימין, רוקחת ומנהלת מותג "טיפטיפות" של כצט מעניקה טיפים ועצות שימושיות למניעת מחלות חורף אצל ילדים

הידעת: צעצוע של ילד חולה יכול להכיל מיליוני וירוסים. עשרות בודדות מספיקות על מנת להדביק ילד אחר.

· נגיפי החורף נישאים באוויר (AIRBORN). בכל שיעול ועיטוש נפלטים לאוויר כמויות של וירוסים וחיידקים, שיכולים לשרוד בו למשך מספר שעות ולהדביק ילדים אחרים. לכן, חשוב גם במזג אוויר חורפי לפתוח חלון ולאוורר. עדיף שכבה נוספת של בגדים וחלון מעט פתוח, אשר מדלל את מספר הוירוסים שבאוויר.

· במיוחד בעונת המעבר, בה מזג האוויר יכול להשתנות באופן קיצוני ובוקר חמים יכול להפוך לאחר צהריים גשום וסוער, מומלץ לשים בתיק עוד בגד ארוך וזוג גרביים לחימום הקטנטנים.

· חשוב להפריד בין ילד חולה לילדים בריאים גם בבית. חשוב במיוחד לא להשכיב אותם לישון באותו חדר.

· חשוב להקפיד על הגיינה: לא להעביר מוצצים, בקבוקים, כוסות, כפיות ואפילו מגבות.

· טריוויאלי, אך יש להקפיד לשטוף ידיים לפני כל ארוחה, אפילו קלה. החיידקים/ וירוסים שם, לא אכפת אם אתם אוכלים תפוח, ביסקוויט או ארוחת צהריים מלאה.

· למדו את הילד להקפיד על רחיצת ידיים נכונה (שימוש בסבון ומים זורמים לבמשך כ – 20 שניות)

· יש להקפיד ולנקות מקומות רגישים במיוחד, אשר פעוטות באים איתם במגע כמו: רצפה, סיר, ארונות נמוכים, שולחנות כסאות וידיות של דלתות – שהינם בהישג ידו של הילד.

· הקפידו על תזונה עשירה בפירות וירקות. פירות החורף מכילים כמות יפה של ויטמין C, בננות עשירות במגנזיום ובירקות שפע של ויטמינים ומינרלים חיוניים ומועילים לחיזוק מערכת החיסון של הגוף. בתינוקות עד גיל שנה הקפידו על הנחיית משרד הבריאות למתן תוסף של ויטמין D (טיפטיפות ויטמין D של כצט) במיוחד בחורף, כאשר פחות נחשפים לשמש. ויטמין D חשוב לבריאות העצמות, השיניים, חיוני לספיגת סידן ולמניעת מחלת הרככת (מחלה בה העצמות מתרככות ומתעקמות). מגיל 4 חודשים ועד שנה, הקפידו על תוסף ברזל (טיפטיפות פריפל 3 ) החיוני לתפקוד מערכות הגוף והתפתחות המח של התינוק.

· ילדים ומבוגרים נהנים בחורף ממרק חמים עם עוף וירקות, שבנוסף לבריאות תורמים להרגשה הטובה. בניגוד למקובל מרק עוף אינו תרופה לכל בעיה. במקרה של מניעת התייבשות כתוצאה מהקאות ושלשולים, האופייניים בחורף, מומלץ לתת לילד לשתות בשלב מוקדם ככל האפשר תמיסת מינרלים מאוזנת כמו מינרלי – מבית היוצר של טיפטיפות, המכילה הרכב מאוזן של סוכרים ומלחים, המאפשרים ספיגה מיטבית של נוזלים ממערכת העיכול. לאחר חלוף התסמינים מרק עוף עם ירקות ואטריות הוא ארוחה נהדרת.

· הילדים מבקשים קטשופ? מצוין. הקטשופ ושאר תבשילי העגבניות מכילים פיטוכמיקל הקרוי ליקופן, שהינו נוגד חמצון יעיל, היכול לסייע לחיזוק המערכת החיסונית.

· תנו לקטנים להוציא מרץ. בחורף כולנו נוטים לאמץ התנהגות דובית או כמו שאומרים בניכר, להפוך ל- COUCH POTATOES... שמשמעותו תזוזה מינימאלית והתכרבלות מול הטלוויזיה. חשוב לעודד פעילות גופנית בקרב הקטנטנים (עוגה עוגה, מחבואים, מי יבוא ל..., לזחול אחרי כדור/ צעצוע, ג'ימבורי). הפעילות הגופנית משחררת חומרים טבעיים הנקראים אנדורפינים, שתורמים להגברת מערכת החיסון ומשפרת את יכולת הגוף להתמודד עם מחלות.

· אחרי שהשתוללתם הקפידו על מספיק שעות שינה. שינה ומנוחה חיוניים לגדילה ולהתפתחות, אך גם מאפשרים לגוף אתנחתא לניקוי המערכות וחיזוק המערכת החיסונית.

· מומלץ להשאיר ילד חולה בבית. ילד חולה בגן מחולל מעגל של הדבקות. אולי חסכנו יום עבודה, אך בסופו של מעגל, ילדים שנדבקו עלולים להדביק שוב את הילד שלכם, שרק עכשיו הבריא. בנוסף ילד חולה אומלל בגן, דורש תשומת לב מיוחדת, מעסיק את הגננת ומונע ממנה לתפעל את הגן.